Ativo aos 50

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“Fazer exercícios na meia idade não só ajuda quem quer perder peso, como também auxilia na manutenção da mobilidade física.” A afirmação é de Lain Lang, da Península Medical School. O pesquisador liderou a equipe de cientistas que acompanhou durante seis anos, a rotina de 10.209 pessoas com idades entre 50 e 69 anos, nos Estados Unidos e na Grã-Bretanha. Os cientistas observaram que, independentemente da massa corporal, qum pratica algum esporte ou realiza algum tipo de trabalho doméstico rotineiramente, tem mais chances de manter a capacidade de locomoção e mobilidade na idade avançada. Pessoas ativas, concluíram, tem mais facilidade para subir e descer escadas, fazer longas caminhadas, manter o equilíbrio e se levantar sem a ajuda dos braços. Apenas 13% dos ativos desenvolveram problemas de mobilidade física após os 50 anos. Entre os sedentários, a taxa subiu para 24%.